Narrativ terapi
Narrativ terapi tager udgangspunkt i de historier (narrativer) vi fortæller om os selv. Vores oplevelser og tanker bliver kædet sammen og bliver til et narrativ.
Narrativ terapi handler ikke om at erstatte negative forståelser med mere positive forståelser, men om at skabe flere forståelsesmuligheder, så du kan få mulighed for at se dig selv og din egen situation på en mere nuanceret måde.
I den narrative terapi udforskes identitet, værdier og drømme for livet, for på den måde at blive mere bevidst om egne værdier, som kan være med til at gøre en bedre i stand til at takle problemer i livet.
Identitet, værdier og drømme for livet
I den narrative terapi udforskes identitet, værdier og drømme for livet, for på den måde at blive mere bevidst om egne værdier, som kan være med til at gøre en bedre i stand til at takle problemer i livet.
Skabe distance
I terapien arbejder man bl.a. med at eksternalisere problemet – dvs. placere problemet udenfor den enkelte. Dette for at skabe en distance mellem den enkelte og problemet, således at det er nemmere at arbejde konstruktivt med problemet.